秋天的乾燥肌，卻容易長痘!!! @ Graces Blossom 溫和保養學 × 優雅生活美學

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秋天的乾燥肌，卻容易長痘!!!

秋意漸濃，除了早晚日漸涼爽外，空氣也變得日漸乾燥。天氣變化容易影響人體內分泌的改變。這麼乾燥的環境，臉上卻還是不停的長痘，中醫認為是季節變化使身體缺水乾燥，而引起肺熱，肺主皮毛，身體缺水的影響首先表現在皮膚上的改變，陰虛內熱灼盛，外受風邪所致，因此藥方以清熱解毒、涼血祛風為主，並把臉上的痤瘡分為風熱、肺熱、血熱、肝鬱、熱毒等類型，每種要依個人體質對症下藥。

現代人生活條件改善，卻在飲食上不注意，精神上經常處於緊張狀態，作息不正常，影響內分泌。中醫師認為，秋季最明顯的特徵是“燥”，乾燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，空氣乾燥，此時便成了痘痘的多發時節，以往輕微症狀的痘痘也可能在這個時候加重。

秋天的乾燥痘痘肌有哪些注意事項呢?

少吃刺激性食物

秋季注意補水，痘痘也可減少。周亦農醫生認為，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，並抹上有補水、保水的保養品。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋長痘痘，最好能免則免。含碘的食物被證實與引發痘痘有關，因此那些含碘高的海帶、海鮮類食物，在長痘的時候儘量不要進食。另據瞭解，每天服用少量鋅，可有助於減少痘痘產生。

注意臉部清潔

如果你每天洗臉很潦草，也是難不長痘的。要知道，秋季皮膚角質代謝旺盛，老化的角質如果洗得不徹底，則和一些由於卸妝不徹底而產生的殘妝一起堵塞你的毛孔，引發痘痘。因此應選擇清潔力佳又帶弱酸性的洗面乳，每日洗臉2-3次，最好每週1-2次去角質。

調整作息，擁有充足睡眠

中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不應超過十二點睡覺，這樣成人痘就會被肝臟排毒的天然作用而抑制住，而這個作用只有在人熟睡的狀態下才能進行。

自行亂擠痘痘，易變又紅又腫

痘痘長在那兒，任之發展似乎總不舒服，王小姐對自己臉上新冒出來的紅疙瘩很在意，在去美容院做護理的時候，美容師出於好心，幫李小姐將下巴的一顆突出的痘痘擠掉了。第二天，原本長痘痘的地方腫了一塊，醫生檢查認為是擠痘痘不當，導致發炎了。

醫生認為，某些類型的痘子確實可以擠，但不建議自行擠壓，以免因施力不當或是器具不潔而引發細菌感染。胡亂擠痤瘡可能把粉刺或膿皰倒擠進皮膚深處，引起紅腫發炎，甚至留下痘疤凹洞，弄巧成拙。專家強調，為免炎症擴散，特別要注意眉間至兩唇側的“危險三角區”，很容易因為擠捏發生感染，還有可能經血液迴圈引起腦膜炎。因此在“危險三角區”有痤瘡者，要到醫院專科治療。若不慎弄破痘痘，則一定要同時做好清潔和消毒工作，手、工具都要消毒，用潔淨針頭擠出痘痘內容物，再塗上酒精或拍上收斂水，在容易發炎的地方塗點有消炎作用的藥。

★ 秋天的肌膚急救法：強效保濕面膜 + 多功能精華液

若想急救乾燥肌，可用應急措施：如果皮膚過於乾燥，你也可以用這樣的方法來拯救肌膚—入睡前先用熱毛巾敷一下肌膚，幫助肌膚的毛孔張開，5分鐘之後，敷上保濕面膜，15分鐘後取掉面膜輕輕按摩，使精華液徹底讓肌膚吸收，

最後還可以再塗上一層薄薄的慣用的保濕精華液，精華液的護膚效果可以直達細胞底部，一覺醒來的時候，肌膚便會感受到難得的滋潤。