如何才能將熬夜帶給肌膚的危害降到最低？想讓熬夜後第二天的肌膚依然漂亮，關鍵在於你比別人多做了什麼。
- 做好準備工作，降低熬夜對肌膚的危害
晚餐
熬夜會使新陳代謝減緩，因此吃太多、太好反而對身體是種負擔！要掌握以下飲食原則：
ü 易消化：選擇清淡、多纖食物為主，如深綠色蔬菜、豆類等，有利於代謝消化。
ü 不浮腫 烹調食物時少放鹽，可以避免水分滯留體內，造成隔日的浮腫。
宵夜
熬夜消耗體力，真的餓了也不要硬撐，適量吃些東西精神更好。
ü 可選擇有飽足感的食物如蒟蒻、果凍物，熱量低還有飽足感。少油炸類 。維持體力 飲料改成白開水、綠茶，綠茶含兒茶素，能幫助脂肪代謝，減輕疲勞。
清潔卸妝
熬夜後精疲力盡儘早草草洗臉了事，肌膚不鬧情緒才怪呢，最好提前做好清潔卸妝工作。
ü Tips：選擇卸妝油按摩軟化皮脂、代謝粉刺，避免痘痘趁機生成，最後再用滋潤型潔面乳潔面。
- 熬夜時可通過敷面膜減少對皮膚的傷害，對肌膚有緊急修護的功效，但如果能從基礎保養上稍加改變，肌膚就會更聽話。
ü Tips：多用保濕精華、捨棄乳霜：熬夜肌膚水分流失快，出油量暴增，為了避免長出痘痘，保養品最好選用少油的保濕精華液，並用清爽乳液代替乳霜。
Graces Blossom 水潤光感調理精華，添加頂級玻尿酸，膠原蛋白，不黏膩，好吸收，修護肌膚，補充熬夜肌流失的肌膚養分
營養補給
如果在體內營養不足的情況下不停的工作，會給身體造成極大的負擔，因此一定要及時補充營養素。
ü 維生素B：補腦 解除疲勞，為肝臟提供養分，使頭腦清醒，體力變好。
ü 維生素C：美白，避免熬夜後肌膚黯沉。
ü 鈣片：助眠 熬夜時體內鈣質會急速流失，睡前吃能幫助睡眠。
熬夜期間的美肌小竅門：多喝水+運動
ü 多喝水：平時晚上不敢喝水，是因為怕出現浮腫，但熬夜時例外，若完全不喝水，體內代謝會更加慢，集中力、記憶力變差，工作根本沒效率。
ü 正確喝水 熬夜感覺口乾舌燥之時，就表示肌膚要喝水了。先含一含再吞下，讓口腔被水充分滋潤最易解渴，不要一下子咕嚕咕嚕喝太多，這樣易吞入過多空氣而導致脹氣。
ü 睡前30分鐘減量睡前30～60分鐘時飲水量要開始減少，睡前先上廁所，避免水分囤積到腿和臉上，從而形成浮腫。
ü 運動：熬夜的朋友為了提神總喜歡喝咖啡，殊不知它會消耗體內的維生素B，反而讓你更虛弱。每隔1小時就起來走動走動或做5分鐘的伸展運動，就能促進血液迴圈，使頭腦變得清醒，順便再點些眼藥水，舒緩眼部疲勞後再繼續工作。
工作完成了 洗澡去
到底是熬夜前洗，還是第二天早上洗好呢？其實最佳洗澡時間，應該是睡前。
ü 睡前通過洗澡可以放鬆心情，使肌肉和關節放鬆，有鎮定，安眠的功效。
敷面膜
肌膚在睡眠時才會進行修復工程，因此將面膜延後至睡前敷，能發揮更好的效果。
ü Tips：選擇以玻尿酸、甘油等吸水型保濕劑為主的保濕面膜，可達到高度補水的效果，也可選擇含有維生素C的美白麵膜，改善黯沉膚色。
üGraces Blossom的水潤光感調理面膜，完全調理熬夜肌，讓第二天肌膚能夠水潤光感,完全清透不浮妝
ü 另外，若肌膚有粉刺面皰產生，也可使用低刺激，低敏感的化妝水給與肌膚濕敷，休息
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